Visita nuestros patrocinadores

Concepto:  Sistema de entrenamiento, basado en la en la tabla básica de Pilates y enriquecido con elementos de la gimnasia y el Ballet, donde el estudiante aprenderá a trabajar y  enseñar a sus alumnos a formar cuerpos armónicos fuertes, flexibles y funcionales. 

 

Director: Policarpio Avila. Certificado en Pilates por BODY AND BALANCE INC, y  A. V. Pilates. Gimnasta  y  Ex campeón nacional de  aeróbicos por 5 años consecutivos en varias categorías. Instructor certificado AFAA, YMCA;  ERA Ponente Nacional e internacional reconocido por su carisma y pedagogía para enseñar. Conductor de exitosos programas de radio y televisión su voz e imagen es utilizada para diferentes  campañas de productos para la salud, es Director-editor de la revista de bienestar Con tu Cuerpo y co-director de promociones Vibefit.

 

Módulo 1:    En este curso básico aprenderás de la historia, que es el método, filosofía, principios del trabajo en colchonetas, los elementos claves para dominarla, la tabla básica de ejercicios de pilates, con variaciones para principiantes, intermedios y avanzados. Además nuevos y efectivos ejercicios como complemento de la tabla. Con este método tu cuerpo lograra funcionar eficientemente para cualquier movimiento, además de mantenerse tonificado y flexible. En Módulos sucesivos

 

Duración: 16  horas. Un fin de semana.   

 

Resumen del Contenido:

 

  1. Historia
  2. Definición del Método
  3. Filosofia del Pilates
  4. Principios Fundamentales de Anatomía y Biomecánica.
  5. Principios del Trabajo en colchonetas. (Mat)
  6. Elementos para dominar el Mat.
  7. Tabla Básica de Ejercicio Pilates
  8. Variaciones para alumnos principales, intermedios y avanzados
  9. Nuevos y efectivos  ejercicios como complemento de la tabla
  10. Clases Practicas: 2 clases

Evaluación:

  • Teórico:  60 %                    
  •  Práctico: 40 %  

Capacidad:  30 – 40 personas

 

 Módulo 2:    
 Duración: 16  horas. Un fin de semana.  

Resumen del Contenido:

  1. Perfeccionamiento de Técnica Mat Pilates
  2. Introducción a la utilización de implementos. Reglas Básicas
  3. Técnica de  Pilates Fit.con Pelotas. Práctica
  4. Técnica de  Pilates Fit.con Ligas . Práctica
  5.  Demostración de Técnica de Pilates  Fit. con Rodillos
  6.  Clases Practicas:
    1. Técnicas Avanzadas de  Pilates Fit
    2. Ball Pilates Fit
    3. Band Pilates Fit
    4. Dance Pilates Fit

Evaluación:

  • Teórico:  30 %
  •  Práctico: 70 %
 Capacidad:  30 – 40 personas

 

Especializaciones:   
Duración: 8  horas teorico- practicas, con chequeo y perfeccionamiento de técnicas para los alumnos
  1. Ball   Pilates Fit.
  2. Band Pilates  Fit
  3. Dance Pilates Fit