Módulo 1: En este curso básico aprenderás de la historia, que es el método, filosofía, principios del trabajo en colchonetas, los elementos claves para dominarla, la tabla básica de ejercicios de pilates, con variaciones para principiantes, intermedios y avanzados. Además nuevos y efectivos ejercicios como complemento de la tabla. Con este método tu cuerpo lograra funcionar eficientemente para cualquier movimiento, además de mantenerse tonificado y flexible.
Puntos desarrollados:
Historia, definición del Método, filosofía del Pilates.
Principios fundamentales de anatomía y biomecánica, principios del Trabajo en colchonetas, (Mat), elementos para dominar el Mat, tabla Básica de Ejercicio Pilates.
Variaciones para alumnos principales, intermedios y avanzados, nuevos y efectivos ejercicios como complemento de la tabla. Clases Prácticas: 2 clases .
DICTADA EN COLOMBIA, AHORA EN VENEZUELA
PONENTE: Prof. Policarpio Ávila
Certificado en Pilates por BODY AND BALANCE INC, y A. V. Pilates. Gimnasta y Ex campeón nacional de aeróbicos por 5 años consecutivos en varias categorías. Instructor certificado AFAA, YMCA; ERA Ponente Nacional e internacional reconocido por su carisma y pedagogía para enseñar. Conductor de exitosos programas de radio y televisión su voz e imagen es utilizada para diferentes campañas de productos para la salud, es Director-editor de la revista de bienestar Con tu Cuerpo y co-director de promociones Vibefit.
