ENTREVISTA A SORAYA ESCOBAR

MASTER TRAINING DE NIKE ROCKSTAR WORKOUT

1) Que es NRSW?

Nike Rockstar Workout Caribbean Dance Rhythms, es una sesión de entrenamiento basada en la danza aeróbica e inspirada en los ritmos de las danzas caribeñas y la puesta en escena de un Dance Hall o Baile de Salón. La rutina combina movimientos de los videos musicales más calientes del momento con pasos auténticos del Dancehall; estos han sido magistralmente combinados por Jamie King, el coreógrafo de las grandes estrellas (Madonna, Shakira, Rickie Martin, Jennifer López, entre otros). Se trata de una revolución mundial de la danza aeróbica, pues en cientos de gimnasios alrededor del mundo, estamos atrayendo a miles de participantes a la danza del Nike Rockstar Workout. Todos se están moviendo en este momento al mismo ritmo del Nike Rockstar Workout y Jaime King.

2) Donde te preparaste para ser Master Training de NRSW?

En el mes de febrero Nike Venezuela, me envió a la Ciudad de Sao Paulo a fin de tomar la certificación con los Master Training Craig Smith y Pendu Malik provenientes de New York. Además de la certificación, se llevó a cabo el lanzamiento y presentación a los medios de Comunicación Latinoamericanos. Por Venezuela como “Influencer” me acompaño Mònica Pascualoto, conocida y muy influyente en los medios de comunicación venezolanos. Para mí fue toda una experiencia, súper enriquecedora, en lo profesional como en lo personal, conocer y compartir con todas las modelos, reporteros y profesores de países como: Colombia, Panamá, Argentina, Costa Rica, Urugay, Brasil y Chile.

3) Quienes pueden practicar NRSW ?

Sin importar la edad, la talla o el nivel de habilidad, los participantes de NRSW tienen la habilidad en su cuerpo y el deseo de bailar como si nadie los estuviera viendo. Un participante de NRSW dancehall espera sudar, divertirse y experimentar nuevos movimientos de baile para manejar la música. A pesar de que los participantes de NRSW son dirigidos por instructores experimentados de NRSW Dancehall, ellos son los que al final determinan la intensidad de su propia rutina.

4) Porque NRSW es una sesión de entrenamiento?

NRSW cumple los patrones estándar de una clase de entrenamiento?

• Warm up o fase de calentamiento , mediante la que preparamos o acondicionamos el organismo de los participantes para una actividad de mayor intensidad.

B) Fase Aeróbica o Workout propiamente dicho: rutina de alta energía que quema calorías mientras fortalece las piernas y los músculos del tronco, acompañada de la música del momento. También ofrece la oportunidad de experimentar la cultura del Dancehall de una forma divertida y que promueve la auto-expresión.

C)Cool Down o enfriamiento: diseñado para relajar, estirar y celebrar mientras el cuerpo recupera su energía

Las característica más importante de Nike Rockstar Workout Dancehall es que es una rutina DIVERTIDA, energizante y motivadora. Utiliza tendencias de danza actuales y música original.

Otros beneficios claves incluyen una rutina cardiovascular para quemar grasa que incrementa el nivel de bienestar físico y mental del participante. Esto incluye todo, desde coordinación y ritmo hasta disminución del estrés. El NRSW usa una variedad de planes de movimiento para máxima efectividad. La danza ejercita múltiples articulaciones y músculos conjuntamente en vez de ejercitar cada músculo de forma aislada. El NRSW incrementa el bienestar físico y mental de cada participante, lo cual hace que las actividades cotidianas y otras actividades físicas se desarrollen más fácilmente.

Nike Rockstar Workout Dancehall hace énfasis en las piernas y en el tronco. Esto mejora la movilidad mientras se fortalecen y se definen los abdominales, la espalda y los músculos de las piernas

5) Cuales son los beneficios que va a obtener un practicante de NRSW?

Beneficios Físicos

• Mejora el sistema cardiovascular
• Incrementa la fuerza muscular
• Incrementa la estamina
• Mejora la coordinación
• Incrementa la flexibilidad
• Acciones de “sostener peso” incrementan la
• densidad ósea
• Hace más fácil desarrollar las actividades diarias

Beneficios Mentales

• Libera el estrés
• Cumplir retos
• Aumenta la confianza
• Incrementa el orgullo
• Mejora la vida social
• Permite libertad de expresión

6) Que tipo de indumentaria se usa para NRSW?

Hoy en día es mundialmente conocida la fuerza que ha adquirido el baile o la danza como actividad deportiva. Nike, como líder mundial en diseño, mercadeo y distribución de calzado, ropa y accesorios deportivos para una gran variedad de deportes y actividades físicas, ha establecido como su misión el ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial. Por ello, otra vez liderando la revolución atlética, ha creado una colección especialmente diseñada para la danza aeróbica que brinda confort, estilo y un óptimo desempeño en la tarima y en el gimnasio.

Como master training del NRSW, he disfrutado en el desempeño de las sesiones de NRSW, los beneficios de la indumentaria, la comodidad de sus telas y lo innovador de sus diseños; al ser frescos y livianos ayudan a mejorar la ejecución de los movimientos. Se trata de una colección súper innovadora y actual, pues facilita mi entrenamiento y me permite al mismo tiempo estar a la moda. Esta es la combinación ideal.!!!

Por otra parte, el calzado está especialmente diseñado para las sesiones de baile, es liviano, flexible y confortable. El diseño de la suela facilita la ejecución de desplazamientos y giros sin riesgo de lesiones en las rodillas, unos de los principales problemas de articulación sufridos por las bailarinas o alumnos practicantes.

7) Donde se puede practicar el NRSW ?

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